一直在努力却突然内心崩溃，坚持不下去了怎么办？

别想那么多，人的身体机能都是会让你向好的方向发展的，你的身体在你不知道的时候都在努力，你还有什么理由不努力呢？想的太多就会形成恶性循环，试着带着这些负面情绪生活，这是你绝对可以做到的。不去想你感受到的情绪，只做自己该做的事，没事也要找事做。有助于分散注意力。每天跑步至少半小时，运动可以使人快乐。有兴趣可以看一些心理书，有助于了解自己，更有信心战胜它。

可以每天睡前冥想，冥想可能比较复杂。简单的有一种观息法可以试试，心里会平静很多。现在，你的情绪已经不受理智控制。所以做事情要遵从自己的理智。只要你努力，就一定可以走出来。觉得实在自己做有困难，可以找亲近的人监督你。亲人的理解和支持会很有帮助。

记得我2015年去手术，手术直接把我做成瘫痪，整个人都懵了。回到老家康复，收到医院寄来的出院小结，看到自己的肿瘤是恶性的，也就是癌，很快会在原地再长。我整个人都崩溃了。一个手术原本就是想预防下，没想到从能蹦能跳的一个人变成走路要靠轮椅。而且还是癌症患者。心里崩溃了，我还这么年轻，真的不敢想以后的日子。在医院康复的时候一个人总是默默地流泪。真的无法接受这突来的改变。现在回想过去的路，不知道自己是怎么挺过来的。现在的我虽然无法恢复到正常，要用双拐走路，肿瘤也长了。可能以后还要手术，但是最困难的日子我挺过来了。让我更加的珍惜生命，视野也更加的广阔。所以无论你遇到什么，坚持住，打不败你的会让你更加的强大！

我想很多人都有这个时候吧！我觉得每当面对的时候多少人都会脆弱的，说别人容易，说服自己就难了，是因为做起来就难了！每当我面对困难坚持不下去的时候，就会问自己为何当初不放手，都走了这么远了，坚持了这么久，承受了这么多，现在放手岂不可惜？没有理由半途而废，否则所有的努力，所有的承受都为空了！也许鼓励自己再坚持一下，就一下，不断如此总会等来收获的！

我坚持过了，我告诉自己我已经尽了全力，别人问起我时我云淡风轻地表达青春无悔。但夜深人静时，依旧会想如果当时继续坚持下去会怎样。或者更糟，放弃之后要用十倍的时间去忘记自己所坚持过在乎过的东西。别跟我说青春无悔，云淡风轻，性情凉薄之人眼中才会“理性”地对待一份炽烈的感情或理想。当长久坚持的东西终有一天崩塌时，结果只是一秒钟的解脱以及随之而来无数个辗转反侧的夜晚。坚持的过程再痛苦，也比放弃好。