您好！骑自行车是可以瘦大腿的。其实在日常中，小跑，散步或者慢跑都是有利于瘦大腿的运动。
减肥只靠骑车是不行的。
想减肥就要靠自己，调整好饮食，我觉得还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。不会反弹，多运动。晚饭可以少吃或不吃。早中歺必须吃好。轻松减肥。
平日里喝牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。
回答你好骑自行车是完全可以让大腿瘦下来的
跟慢跑是一样的效果
同样不会让小腿粗的
不过运动强度不能过大
那样会导致肌肉纤维组织放生变化的。
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