妈妈便秘多年了，有知道什么好的解决办法的吗？

便秘患者应保证摄入充分的水分以及足够的膳食纤维，推荐成人每天1.5-2L的液体摄入，成人膳食纤维的推荐量每天至少20-30g，并且要从小剂量开始和逐渐增加的策略，适当食用能润肠通便的食物，如香蕉、芝麻、蜂蜜等。适当的运动也可以帮助缓解便秘，有利于肠道气体的排出、改善腹胀，可进行揉腹、提肛运动、步行、慢跑、太极拳，还要养成良好的排便习惯，建议在晨起和餐后两小时内尝试排便，排便时注意集中精力，减少外界因素的干扰，比如玩手机。可以采取药物治疗，选用容积性泻药，如欧车前、非比麸等，还可以选用渗透性泻药，如乳果糖、硫酸镁、聚乙二醇。乳果糖一般是15-30ml，一天两次，必要时可以再增加剂量。但是对于老年人肾功能减退的使用时要谨慎，不建议使用刺激性的泻药，如番泻叶、大黄、蓖麻油。因为可以导致肠道的结构性和功能性的消化不良，长期使用引起肠神经的损害、结肠黑变病，同时还可以考虑使用促动力药，可以直接作用于平滑肌，增加肠道动力。

如果是功能性便秘，可以采取灌肠或者口服泻药，局部的栓剂来快速解除大便。

便秘分成器质性的便秘和功能性的便秘，器质性便秘是因为其他的疾病而导致的便秘，功能性便秘没有其他疾病，只是出现了这大便难以解除的情况。如果平时身体比较健康，如果出现了便秘，可以采取灌肠或者口服峻泻药来进行处理，或者是可以通过局部的栓剂让大便快速解除。

你妈妈便秘好多年了看来是挺严重的，一般在平时多吃蔬菜多吃水果多喝水，经常锻炼身体，还可以喝一些青草汁，也对肠胃蠕动有帮助，还没有副作用。

不想要去除便秘的话可以平时多吃一些蔬菜，多吃一些水果，这样的话对肠胃就会起到一定的润滑作用，可以。避免便秘，还有就是多做运动，多喝水，吃一些对肠道非常润滑的东西，这样的话就可以避免便秘了。

便秘这个问题多买香蕉给他吃，然后就吃三黄片，效果还蛮可以。