在确认没有外伤和骨折的情况下，摔伤后24小时内不要热敷，如热敷适得其反。受伤后应第一时间用冷水冲洗患处，越早越好。24小时后再根据具体情况具体处理，中药洗、贴敷都可。
小时候我记得有万花油这个擦上去效果很好 不过现在好像没有这个了 你可以去药店买云南白药喷剂来喷再多揉揉摔伤的地方坚持几天就可以了
