在iPhone安装QQ同步助手，将通讯录备份至该APP的『云端』，接收者在手机安装该APP，登录账号，还原/下载至本地即可。
具体操作步骤：
1、在iPhone应用市场，搜索下载安装QQ同步助手。安装完毕后，使用账号登录QQ同步助手。
2、登陆后，进入页面，就可以将通讯录备份至该QQ同步助手的『云端』。
3、接收者在手机安装QQ同步助手，登录账号，还原/下载至本地即可。
