人生有许多的不如意，要学会自我调节，心态的调整方法：
1、恰当评估自己。
2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。
3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯。
5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。
6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。
每个人都会成长的道路上受伤，不管创伤有多大，你都要学会去面对，用坚强的心去面对。
累了就哭哭。
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面对事情要冷静处理：
当你面对一件事不得不做时，那么就不惜一切的去处理。若是值得话就做，不值得的事就学会放弃。
要知道放弃也是一种美，还有一种爱叫做放手，放手后也能天长地久……
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逃避不是方法：
很多人都学会逃避，逃避是最大的自欺欺人。也是最愚蠢的方法之一。
所以我们要面对，面对了才能解决问题，即使失去什么也要知道面对才是真实的自己。只有这样你才是最真实的把自己呈现在事情面前，所有的一切都将迎刃而解……
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不能改变的事只能顺其自然：
很多时候我们可能不能改变发生过的事情，就任他而去，因为即使你能转变回来也可能付出更多的不值得的努力，也要知道你衡量一件事是否值得你去为之……
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一个人独处好好休息：
累了就休息，一个人的空间会让你享受不一样的感觉或许一夜间你的身体就会恢复，或许精神在瞬间就能饱满，或许所有烦恼因时间和空间都变的乌有……
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要记住一切都会过去：
时间可以改变一切，时间可以让你变的焕然一新，因为一切都会过去，所有的一切都会过去，再多财富一切都会过去、再多新欢一切都会过去、再多烦恼一切都会过去……
注意事项
不要给自己增加太多烦恼
相由心生
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