我是健身教练，很高兴回答你的问题，锻炼的方法有很多呀，比如俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，还有各种体育运动，足球 篮球 都可以起到锻炼身体的作用，跟小伙伴一起快乐的玩耍还可以锻炼身体，很不错
跳绳，健身操，力量训练！
健身，加强肌肉。
