哑铃是增强肌肉力量训练的一种，俯卧撑是锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉。他们练习的部位不一样，现在的健身用哑铃的多。
身体一百多斤 哑铃五十 你觉得哪个好？
俯卧撑是自重锻炼胸大肌及上臂肌群最好的方式
嗯，比俯卧撑的效果要好得多....
