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大家帮棒忙啊 ~我便秘~都急死人了啊 大家有没有好一点的办法啊
大家帮棒忙啊 ~我便秘~都急死人了啊 大家有没有好一点的办法啊
2024-12-27 18:50:53
推荐回答（1个）
回答1：
平时多吃含纤维高的蔬菜（芹菜.....）少吃肉.淀粉类食品，多喝水。
每晚睡前从右向左按摩腹部
可以吃 芦荟青黛胶囊 或 排毒养颜胶囊
肠清茶 也不错，，要多按摩腹部增加肠蠕动
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