长高体操，是指身材矮小者不通过药物，不通过器械，自己做一些有利身体长高的体操，最终达到长高的目的。运动方面主要采用两套增高体操进行增高训练。 体操动作 第一套 第一套为：“长高中心操”，共五节； ①仰卧伸展运动 仰卧在软垫上，两臂屈臂...
可以长的适当的运动不挑食充足的睡眠适当的补充钙片O(∩_∩)O~
不会，只是你懒得锻炼，多锻炼
不一定
会会会绝对
