晚上的话够了，还有那个说鸡蛋高热量emmm我就不怼他了一天两个鸡蛋是没问题的，但注意蛋黄不要吃太多，胆固醇很高，一天一个蛋黄差不多了。
太多，晚餐；面包一个苹果就够了、5点就吃饭。
多,晚餐;面包一个苹果就够了、5点就吃
吃一份水果就够了，还有，不要吃鸡蛋，鸡蛋是高热量
不要在晚餐吃太多淀粉类食品。
