白天适当做些有氧运动，尽量午睡时间控制在1-1.5小时。再睡不着可以去咨询医生，配合药物辅助。
为什么要改掉，大白天那么热，不睡觉能干吗？当然要趁凉爽的夜晚多追几部小说和剧了，不然开学了就没有这样天堂般的生活了～嗷嗷嗷～
白天不要睡
白天不睡就行
白天忙点就行了。
试试做一些运动，最好是重体力的
