努力克制自己，，每次发脾气前想想，值不值得发脾气，，而且发脾气易老，，对身体不好，实在不行就学会装，装着装着就习惯了
看一本书《别和自己过不去》，受益非浅
再想发脾气了，先深呼吸，告诉自己冷静下来，然后想想以前发脾气的后果，再想想如果这次发脾气会带来什么样的后果，三思而后行
发脾气前努力克制住自己，慢慢习惯了就不发了
每次发火前捏住拳头三秒钟，那一刻大脑空白，然后就不那么激动了，再想想有没有发火的必要
