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我16岁了，还能练劈叉和下腰吗？？劈叉的话是竖叉容易练还是横叉？？？？还有下腰要怎么练？？？说详细
我16岁了，还能练劈叉和下腰吗？？劈叉的话是竖叉容易练还是横叉？？？？还有下腰要怎么练？？？说详细
2024-12-18 01:38:31
推荐回答（3个）
回答1：
可以，不过骨头已经硬了，要花更多的时间精力，要吃更多苦。竖叉容易些，其实两个差不了多少。下腰的话不好讲，需要专业的老师辅导。
回答2：
运动啥时候练都不晚，当然年龄大了练这，身体定型了，慢。
回答3：
能 多大都可以啊
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