多做运动，少吃油炸食品，菜少放油！可以做做减肥操！如果你能承受做俯卧撑是最减肥的！
首先不吃晚饭 然后晚上持续运动一小时以上
减肥的方法很多你可以在晚饭后靠墙踮脚。在晚饭四十五分钟后进行慢跑。这段时间消耗脂肪量比较大。而且100斤也不算太胖。过度减肥会对身体不好。望采纳。
少吃多动多喝水，
