我减肥 减减停停的 也好多年了 也总结了好多经验
1、减肥不能麻木的减 一定要有计划
2、还有你说的节食 也不能这样 太伤身体了 要缓和点
3、吃完饭 一定要站着 不能坐 宁可站着不坐着
4、还有不能吃零食啦 什么的 一定要控制自己的嘴巴 这点很重要
5、还有减肥不能太着急 慢慢来 节食加运动
总有一天你会看到效果的
控制饮食，强行减肥是没有用的，适量的锻炼一下，饭后要散步，在平时，可以边玩电脑边减肥的可以试下兔子舞，很简单，可是很累的。
兔子舞有很多种，有一种简单的。口诀是：左左，右右，前，后，前前前。
做运功。是最好的。
可以每天坚持慢跑。
竞走10公里等。
做做瑜伽也行。
饿就站出楼台吃吃西北风就好
我知道一个三日苹果减肥法，就是三天只吃苹果~一天两个~但是会饿的头晕眼花的~不可取~减肥主要就是你不能吃面食，一口都不行~可以吃水煮菜，很好用~吃多少都没问题~晚上睡觉前三小时不要吃东西~你要是实在控制不住了，在电脑前要吃东西，你就吃黄瓜吧...一定要特别注意，不能吃面食~~~米饭也不要吃了吧？
多运动
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