给自己个空间，让自己放松。深呼吸，感受能呼吸着是一种非常美妙的事。将其他一切看淡些。相信自己总会好起来的。
人一辈子会碰到很多的事情,总有些事情让人觉得不舒服或说带来压力,因而总会有烦恼的事让人烦恼,只是处理的方式不一样,有些人就开心有些人就陷在里面出不来了! 感觉烦的时候是这样的： 1、没有什么事情做。什么事情呢？消遣项目，娱乐节目，兴趣爱好等等。无聊而烦！当自己忙碌起来的时候，连烦恼的时间都没有了。也就没有烦恼了。 而一忙起来，多少会超过负荷，人就很容易入睡的。 2、焦虑。因为来至工作、生活、学习上的压力。比如说，今天什么事情没有做好。自己会烦，禁不住的要浮想连篇，担心下这个，伤心下那个的。 3、缺乏内在动力。就是说感情问题。这个就是自己的精神动力吧！总有值得自己去做的一个理由。缺了它，快乐就要打折的。 人不可能没有烦恼的，只是看我们怎么去面对，好好的调节自己的情绪，勇敢地迎接挑战——烦恼。
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