醒来后，不要马上坐起来，缓一下，然后慢慢的起，起的太猛会造成短期脑部供血不足，使头晕目眩，起来后也不要着急穿衣服，坐在床边多呆一会儿，三分钟就可以，然后穿衣起床，这样正常人就不会再头晕了。如果这样还头晕，那么你就是贫血了。
我也是这样，晚上早点睡觉，早上就不会这样啦！
