怎样知道自己在办公室里的个人电脑被监控软件窥探？

这种情况要分三类：
1、个人电脑被安装监控客户端，例如极地银河或者网吧管理类，那你的屏幕正在显示什么都会被截获，对于这类监控软件一般可以从任务管理器中看到异常进程在后台运行，使用360等安全软件也能扫描出来；
2、公司统一管理的电脑是基于域环境的，那么包括硬件信息、磁盘文件和正在运行的程序都可以被管理员掌握，说白了这种监控方式只能被接受，但通常不会涉及到个人隐私，除非你的艳照或者机密文档被管理员复制，在访问磁盘的瞬间可以在系统管理的共享进程中查看到，但一般管理员会禁止你的这种查看权限；
3、还有一种是防火墙的信息审计功能，主要截获网络上的信息，例如你正在浏览的网页、接受和发送的邮件内容以及即时通讯的聊天内容，而且只要你使用公司网络就会在不知不觉中泄密，唯一防范措施是使用加密信息，QQ是加密的，MSN和邮件不是，上网记录也不是，所以说白了你用谁家的网络谁就有可能看到你在网络上的一切操作。

以我知道的一款叫iMonitor EAM的监控软件来说吧，客户端安装后是隐藏运行的，在程序和功能列表里也不会有显示，很难被发现，但是监控软件要运行，在任务管理器的进程详细信任里总归是会有痕迹的，但是这个进程一般都是做过修改处理的，需要对电脑比较了解才行，不然辨认不出来。而且删除也是需要有相应的权限的。
所以如果私人电脑上被安装了iMonitor这类监控软件，最好的方法是格式化并重装系统，这样清理的最彻底，但如果是公司电脑，建议你不要去这么做，也不要先想着自己搞掉监控，因为这样做很可能是违反公司规章制度的，建议和公司管理当面协商处理。