天天犯困，怎么睡也睡不醒，没精打采的，还越来越胖？

径通幽花深处 - 一级 2010-5-19 11:35

缺三种营养最易感到疲劳2009-01-25 来源： 呢喃

身体对疲劳的感受因人而异，有调查发现，女性疲劳者是男性的3倍。而女性更易疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。

缺铁性疲劳。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类，以蔬菜、瓜果类等充饥，这样的膳食无法提供足够的铁，很容易给身体带来疲乏感。

缺碱性疲劳。不少女性经常会无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，其实，这可能是酸性体质在作怪。不良的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性。要改变酸性体质，首先应多运动，运动出汗能带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。其次要多吃碱性食物，如海带、白萝卜、豆腐、大豆、苹果、洋葱、番茄、香蕉等。

缺维生素性疲劳。维生素缺乏或不足，会使人感到乏力，因此要多补充维生素。富含维生素B1的食物有动物内脏、肉类、蘑菇等，富含维生素B2的食物有动物内脏、蛋类、牛奶、大豆、花生、紫菜等。

严重的营养缺乏的表现。
身体却营养，当然没精力，没精打采的了。
越来越胖说明身体严重缺乏蛋白质。
细胞的组成是由：70%的水分，20的蛋白质和10%的矿物质，维生素等，脂肪其他物质，都是有一个标准比例的。细胞有一个特点，蛋白质不足脂肪补，脂肪再不足就用水补。
蛋白质不足用脂肪补的身体会很胖，身体肌肤很有弹性，脂肪在不足就用水补的身体会水肿，一按一个坑。这种人就是大家说的喝口水都会胖的那群人。
一定要大量补充安利纽崔莱营养补充食品，尤其是蛋白质，慢慢把身体细胞中的脂肪和水分替换出来。

去医院检查

怀孕了吧