20ml的喝一瓶就可以。这个中考考试过程很快的，建议你在考试前30分钟去喝，这样当你去考试的时候，效果刚好可以出来。直接打开喝就可以，如果觉得不好喝的话，可以喝口水，稀释一下。
运动前30到40分钟服用。
前半小时兑水喝，不要太早喝，也不要太晚
建议考试空腹，考试前半个小时引用葡萄糖。谢谢
兑水喝，提前半小时
