多注意运动。多吃蔬菜，粗粮。少抽烟少饮酒。适当的吃肉，少吃肥肉，多吃鱼，少吃高蛋白高脂肪的东西，特别是油炸的。祝你健康
少吃鱼、肉、蛋类，保持每天运动，最好游泳或跳绳、瑜伽，效果很好。
治疗血脂高：每早空腹吃醋泡花生米
少吃多动。
