我也这样的
前段时间也有人这么问我也回答过
原因有很多
1是袜子~我只要穿厚点的袜子多走会路就跟你一样只有坐和躺才不痛应该不是拉扯。而是肌肉抽筋一样~
2是运动量突然加大~也会这样我只要一段时间没运动突然运动后就会这样~
3鞋子~有些鞋子他的鞋底设计不好~很硬有种鞋子很凸的~又硬不爽
4~最主要的~身体问题~肾和肝其中一个不好。我是肾肝都不适所以我也忘了具体是哪个引起的哈哈~
我自己解决方法是~1：休息~ 2（变态的做法加大再加大运动量痛的时候会麻痹掉）3泡泡脚~呵呵
最好是休息下~如果有时间去踩踩石子路也可以~
貌似少晒太阳，饮食方面吃了些不利钙吸收的食品
多补补钙吧
这些天都下雨还得注意防寒
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