是不是得了抑郁症

抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。

我觉得解决这个问题还是得靠自己，药物并不能起主要的作用，应该自信，勇敢起来，多交朋友，多读书，锻炼自己，知识面广了，见闻多了，自然不会再自卑了，还有，多跟豁达的人接触，学习他们，对自己不要太苛刻，犯点错误都是难免的，越自责，就越深陷其中必能自拔，祝你快乐起来。

有了负面情绪，就真的是抑郁了吗？

我这边有个小测试，你先测试一下：
没有0，轻度1，中度2，严重3。按照以下的要求去完成，测试一下自己是不是患有抑郁症：

1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀?

2、泄气：你是否感到前景渺茫?

3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

5、内疚：你是否对任何事都自责?

6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?

7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?

10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力?

11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?

12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?

13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣?

14、臆想症：你是否经常担心自己的健康?

15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死?

测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。

0～4分，没有抑郁症;

5～10分，偶尔有抑郁情绪;

11～20分，有轻度抑郁症;

21～30分，有中度抑郁症;

31～45分，有严重抑郁症。

要是中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治。这个小测试我是在合肥协和医院的网站上看到的，他们那好像有专门治疗这方面的，它在合肥市黄山路与东至路交口处，446号，希望你早日康复啊！

抑郁症又称抑郁障碍，是常见的精神障碍，以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征，伴有相应的思维和行为改变。