拍手问题!!!!?~!!!!!

请问早上饭前运动后练拍手可以吗?还有什么要注意的吗?
2024-12-25 08:42:10
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回答1:

我想是可以的,因为运动后再拍手也算作对前头运动的一个整理过程,这个过程网上有的称为“冷身运动”,我想是相对于运动前头的“热身运动”而言的。
我现在对拍手也很感兴趣,注意搜集了杨弈讲的一些方法和注意事项。

方法:十指叉开,双手的指肚都要对上,用更大力气拍。拍手的时间最好在饭前或饭后半个小时,可从200下递增到1000下,最好是一边走一边拍。

效果:通调百病。

注意:拍手时身体会出现一些不适,不必慌张,那是正常的排素反应。

还有,下面是当当网主持人与杨弈有关拍手疗法的对话,可以参考一下。

主持人:除了反射疗法之外,您太特别推崇拍手的方法,这也是我本人特别喜欢的,我本人特别懒,又对养生需求特别有需求,你给大家介绍一下拍手疗法应该怎么拍手,有什么注意事项?

杨奕:拍手疗法,第一,不能坐着拍,如果坐着拍,会把新陈代谢的尾产物拍到腿上去了,腿就更沉重了。一定要走着拍,要大声的拍,不要怕疼。拍了10多天以后,手很粗糙,起很多毛刺,它是吐破口,把里面的脏东西排出,有的人有湿气,你拍了之后会出水,有脚癣的人,会拍出水,有心肌炎的人心脏不好,这个地方会出血,但是千万不要停,停了之后它吸收回去,你的苦也就白受了。每天饭后坚持一小时,拍一千下左右。
您可以在没拍之前把手反正面照相,两周之后再照张相,两个月、半年之后再照,甚至连手的比例都变了。我有一个朋友,在没拍之前,手指特别短,手的形状特别拙笨,经过半年之后,形状变长了,手指沿长了,甚至白癜风都缩了。
因为手上的五脏六腑都有,在拍打的激发下,里面的脏器也在进行自我掉节。反射疗法就是激起你的自疫力,自己的免疫能力增强了,这样身体就逐渐走向好。你说药吧,过去的药是三分毒,现在的药是拿农药培起来的,恐怕六分毒都不止。而且现在临床上个性化比较差异,所以我们不太主张吃药,这样通过自己来把它做开。
杨奕:一边走一边拍,必须大拍,而且疼说明不健康。手拍好了,手特别的细腻,比如我70岁了,这样的手看着比较细,不是血脂高的那样,所以感觉还是比较可以的。
主持人:有的人说按照杨老师的方法拍了,拍完了之后,手都变黑了,这是好还是不好?
杨奕:好。我有一个同学手上开始变黑,后来办灰色,怎么办?我说想让自己的身体好,继续拍。拍来拍去,圈这个从里到外泛出去了,把所有的病拍出去了那就是严重的就是胃溃疡,后来就拍好了。
主持人:春天了,外面也都暖和了,大家吃完饭,可以一边溜弯,一边拍手。

主持人:以前不都是说早晨锻炼,现在科学家也提倡,现在绿色植物多了,二氧化碳比较多,这个时候锻炼不好,提倡大家傍晚锻炼。那么,你拍手的方法挺好的。
杨奕:拍手,在拍手的时候您手脚会是难以想象的凉度,如在冰里冻过一样。但是这个寒气,随着您拍手的坚持,把寒都出透。有的人拍完以后,脸像冰棍一样。逐渐逐渐凉气全拍出去就好了。
主持人:会不会在拍手的过程中手的颜色要有变化?
杨奕:有色彩变化,或者出血出水,出凉气,都有可能。还是要坚持。
主持人:这个时候一是不要紧张,再一个是坚持,观察自己手的颜色变化。
杨奕:通过自己在拍手前后照相的对比,就可以看出自己的变化。