你好，你可以多喝点水，尤其是早上刚醒来的时候一次性喝大概200ML的水，晚上10点过后就不要再喝了，因为之后喝的水，一旦人体睡着了就很长时间也排不出来了，就很容易形成结石了。还有你可以做一些跳跃活动，这样也容易排结石。
