一般建议至少保持巩固3月以上，巩固好以后饮食上面也要做好管理，易瘦体质不是完全不胖体质，饮食管理是保持好身材的关键。
体质怎么会那么容易就改变呢。减肥成功后，不要期盼体质改变，应该是保持才行，往往保持比减肥还难，是个持久战
