你认为中医里头如何区分实火与虚火的？

实火，也就是身体壮实人的上火，虚火，是阴低于正常水平，把并不壮实的阳显了出来，是相对地多了，不是真的火大，而是阴虚。

虚实火都有不当之处，在人身体内，就是37一8度之间。当体外热达到37度以上时，人就感到冷，绝不是内热超38度了，当体内急燥不安时，内热乃然不变，是那一片有毛病所致。当内热要超标时，人体会出汗进行调整。虚实火都是忽悠人的，实际是假火，必是火中带寒，才会冲击食道，喉，口腔等溃烂，起泡，裂口。如果用清热药，看似治好，实际是永远没治好。用舒筋活血疗法，先把血液循环调节好，再去热补，就会彻底治愈。

中医上所说的实火一般表现为面红目赤，口渴喜冷饮，牙龈肿痛，大便干结，可以用黄连上清丸等清热，泻火的药物治疗，但不要长期连续服用。如果是虚火，表现为手足心发热，形体消瘦，咽干口燥，盗汗失眠，体力疲乏等。

我觉得虚火与实火是这样区分的，虚火主要表现为低热，盗汗，心烦，口干等， 可喝点莲子大米粥，或用生地，麦冬等泡茶喝。实火则表现为反复口腔溃疡，口干，心烦易怒等， 可服用牛黄清新丸以降火。

我跟你们说一个特别好记的特点，如果身体出现发热的症状，体温超过37.5℃时，全身燥热，口渴，这是内热大，是实火，发热时手脚冰冷，身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，为虚火。所以不论什么人，当感觉身体内有热，燥的时候，先按这几点对照一下，就知道这火是实火还是虚火了。