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两头起,仰卧举腿和仰卧起坐哪个能最好最快锻炼腹直肌？
两头起,仰卧举腿和仰卧起坐哪个能最好最快锻炼腹直肌？
2024-12-04 00:07:49
推荐回答（2个）
回答1：
两头起仰卧举腿和仰卧起坐，个人感觉还是两头起仰卧举腿更能锻练腹肌
回答2：
两头起 负荷最大行程也较为完整
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