拖延症往往是由情绪抑郁造成的，或者说本身就是一种特殊的抑郁症。
因为人在情绪抑郁的时候，经常会表现出兴趣缺乏，动机下降，内在动力不足，这时根本没有心情做事情，凡事能推就推，能拖延一天算一天。
“心”病还须心药治，最好通过心理治疗来获得改善。如果不太严重的话也可以自行改变。
具体做法是先从无关紧要、不太费力的小事做起，这样很容易在小小成功的基础上逐步建立信心，有了信心和行动，拖延就能得到改变。因为信心正是拖延症的克星。
拖延症的治疗主要是通过专业的心理咨询与心理治疗，通过使患者看到拖延症背后的心理原因，从而改变被动反应的状况。明确目标、建立自信、主动把握自己，最终改善拖延的状况。
告诉你个小技巧，让你能处于自己最好的状态！
我们应该如何克服拖延症呢？
十万个冷知识
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