肩周炎用了陈三贴膏药有所好转，怎么锻炼康复更快呢？

肩周炎最好在康复治疗室做，平时可以自己做相对比较简单的动作，站直时双手平肩，肌肉一定要用到力量，缓慢的牵拉，牵拉后同样不要放松，缓慢的收回，让筋膜粘连一紧一张，如理顺衣服一样熨平，根据每个地方损伤的情况变动。由于肩部的肌肉和筋膜一般大部分与颈椎连在一起，在肩周炎情况下，多数伴随颈椎的错位及颈部肌筋膜的病变。这种情况下最好由专业人士将颈椎矫正好，处理好的同时再处理肩周炎，可得到更好的疗效。

肩周炎是肩关节黏连的无菌性炎症，贴了膏药配合锻炼康复更快，锻炼方法可以拉绳子，手爬墙，主动或被动抬高胳膊都会对康复有好处。最您早日康复

肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，以肩关节疼痛和活动不便为主要症状。本病多发生于中老年人，慢性起病或有明显外伤史，女性的发病率略高于男性来。
患者先感觉肩部专、上臂部轻微的疼痛，随后逐渐加重并感觉到肩部僵硬，疼痛可分为钝痛、刀道割样痛，夜间加重，甚至痛醒，可以放射到上臂、前臂及手指。检查内肩部有广泛压痛，上臂紧贴胸部，肩关节源各个活动方向均受限，以属外展、旋转、后伸障碍最为显著（如不能梳头、穿衣、刷牙、洗脸等），给患者生活带来诸多不便，一般出现肩周炎的症状后，
可以通过苗 1≠1 父养 1≠1 生的药物局部外敷，可以调理恢≠ 复肩周炎的，淘1﹥宝有的，另外平时注意别受凉劳损之类的就行了，