当然可以锻炼，但是要注意运动的量！动也要有选择，不能过于剧烈，最好就是有氧运动，又不会太累的。比如坚持每天半小时以上的慢跑或快走，游泳。饮食也需要注意，可以多吃芹菜等，有降血压的作用。木耳，茶树菇这些也都有软化血管的作用，对控制高血压都是有一定效果的。
但要注意的是，如果血压高出正常值比较多了，医生也建议药物治疗了，就一定要坚持服药了，而且是终身服药，不能断药。
还有就是要查清楚引起高血压的原因，是原发性的还是继发性的，有助于帮助你回复血压的正常。
高血压本身并不可怕，诊断治疗都很容易，可怕的是高血压的各种并发症：高血压病患者由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，
从而影响组织器官的血液供应，造成各种严重的后果，成为高血压病的并发症。高血压常见的并发症有：冠心病、糖尿病、心力衰竭、
高血脂、肾病、周围动脉疾病、中风、左心室肥厚等。在高血压的各种并发症中，以心、脑、肾的损害最为显着。高血压最严
重的并发症是脑中风，发生脑中风的概率是正常血压人的7.76倍。医生∨（庄23022）拼音了解更多高血压疾病
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024