生长发育期的儿童和青少年会出现腿疼的情况，补钙和维生素D3就可以缓解的，孩子长的快，需要的营养素多，钙铁锌要充足，才能不耽误孩子长个，每年的春秋都要吃3个月的钙，小孩子或是爱便秘的孩子可以吃L-乳酸钙，其他的孩子随意都行的，平时晒太阳少的小孩子要吃维生素D3的，不是维生素AD的哦，不需要维生素A的，多运动也可以促进骨骼和肌肉发育
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