我以前是体育生，也肌肉拉伤过，这个问题还是很严重的，如果你真的很痛的话建议你去医院拍个片子，看到底有多严重，因为有些肌肉拉伤需要做手术才能恢复，否则的话就怕留下暗伤，这个是很麻烦的，我那时候没有到手术的地步，所以都是静养恢复的我以前的方法是：用热毛巾去敷拉伤的地方，促进血液循环，然后停止剧烈运动，避免二次拉伤，还可以采用一些外用的药物喷剂等，辅助伤势恢复，但千万记住不要剧烈运动，避免二次拉伤
