经常嫉妒比自己好的人，是不是有心理问题

无论你如何用笑容去掩饰，嫉妒心理都不会自行消退。如果失去控制，这种心理会演变为一种嫉恨，甚至使人产生沮丧情绪。所以，在嫉妒心理消磨你的意志之前，你能做些什么呢？不跟他人比较，学会感恩（感恩你所拥有的东西），转变自己的观点——在失去控制之前，将嫉妒心理扼杀在摇篮里吧。

一、避免对比

• 想想嫉妒心理会对你造成怎样的伤害。
  

• 停止用苛刻的标准评判自己。
  

• 用自己的标准定义成功。
  

• 将嫉妒心转化为动力。
  

• 意识到自己并不知道所有的事（看到的东西是片面的）。
  

• 别人的成功不会影响到你。
  

二、学会感激

• 关注你的天赋和资源。
  

• 对爱你的人心存感激。
  

• 改变你所能改变的事情，接受你所不能接受的东西。
  

• 与有感恩之心的人交往。
  

三、改变观点

• 制作感恩清单。
  

• 一天之内不要有任何抱怨。
  

• 远离负输入一周时间。
  

• 每天称赞5个人。
  

• 做义工。
  

小提示

• 抵制住跟别人比较的冲动。

• 意识到自己的优点。

• 不要否认自己的嫉妒心，承认这一点，然后找办法克服它。

• 记住，你所嫉妒的人也会有缺陷。

• 如何克服嫉妒的心理，如果不能自我控制，不妨用手机在腾讯应用宝上搜“冉升心理”安装咨询。
  

嫉妒别人时会降低自己的自信。最好将嫉妒转换为羡慕，这样会对自己好一些，对付嫉妒的方法就是多看看自己的长处和优势。每个人都会有自己的长处，你也是一样。

是的