WIN7 64位可能差了点，可能电脑运行不流畅，32位应该可以。
不建议升级，首先从内存上看，最好还是大于4G的内存，有升级的必要，否则你的系统会很卡顿的。
再次，你的处理器性能偏弱，属于入门级别，当然不是说不能升级，升级后会不好用，建议升级到32的win7就可以了。
一、只要能装XP的电脑就能装WIN7，win7电脑硬件配置要求：
CPU：1 GHz ，安装64位版本，需要 64 位处理器
内存 ：1GB 内存，装64位系统 2 GB 内存
硬盘：16GB 可用硬盘空间，装64位 20 GB 可用硬盘空间
显卡：显存128 MB以上的独立显卡或集成显卡。
二、对照一下你机子配置I3双核CPU，4GB内存，显存1GB 的显卡，均都超过要求，你可以装32位或64位WIN 7 任何版本的系统。
可以内存4G够了
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