维生素，矿物质没有含量高的就好而是计量最适合一日所需的最好~现在不是有善存，金施尔康嘛！要既便宜又好的还有一个是养生堂出品的复合维生素片（成人/老人）他们的计量都是计算好的，足够日常服用
我用的是21世纪金维他，感觉不错。
吃螺旋藻吧，富含多种维生素和营养物质。
