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中考体育，一千米，立定跳远，跳绳，都不及格我该怎么训练？
中考体育，一千米，立定跳远，跳绳，都不及格我该怎么训练？
2024-11-13 04:28:09
推荐回答（2个）
回答1：
这是中考体育加试项自，根据多年的教学经验，
1.在体育老师的指导下方法正确规范；
2.自己先天素质要好，
3、平时要多加练习，
4.考前三天或一周停练。
回答2：
练长跑和冲刺跑，把体力练上去，不用怕慢慢来
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