运动，放松心情，可以吃点谷维素，试试
尝试着活动颈椎，我之前也有类似的感觉，后来医生说是颈椎带的，开始做各种放松颈椎的运动，并且尽量做到躺在床上不拿手机
我也是，我是因为胸大焦虑后脑神经绷紧，然后失眠，躺下，睡觉的时候特别焦虑，要崩溃爆血管了
我也是，白天还好。晚上睡觉后脑勺发紧。不能放松。难受
听轻音乐，多休息。
