可以藉由参加团队运动开始，运动可以与陌生人有共同话题，试著多与队友沟通聊天，慢慢的你就会有一套你自己的说话方式。
真诚地赞美别人
多和些性格开朗的人在一起就会好，或多看喜剧就可以改变
心态放正，你能的，你并不比别人少什么
我会以为你说的是我……
走出去，没事逛街或者旅游，见的市面多了就会开朗自信！
