可以呀，夏天还可以煲糖水喝。 红薯，含蛋白质、糖、钙、磷、铁、维生素等。功能补中、和血暖胃，通便，补脾胃，益气等。 红薯糖水，晋中民间保健饮料，常用来治疗老年人肠燥便秘，妇女产后便秘等病。 在日常生活中，适当食用些杂粮，可以帮助肠胃的调节，特别是一些经常便秘的人，杂粮应在日常食谱中必不可少。 我就是杂粮粥的忠实爱好者，在家常常煮来吃的，合理和巧妙的搭配是关键。推荐一种红豆、红枣和红薯的组合，它叫做“三红粥”，如果喜欢甜味的还可以加上红糖或冰糖。红豆、红枣都是富含铁质的食物，能让脸色红润，还有补血和促进新陈代谢和血液循环的功效。红薯富含丰富的膳食纤维和维生素A，健脾益气、补中暖胃。这三红粥对女性尤其适合哦！
制作简单、不耽搁时间主料：红薯、红枣、糯米功效：红薯有大量的膳食纤维，促进排毒 红枣可以补气养血 大米营养丰富，每天离不开它不想做饭的时候，可以制作这个粥，营养丰富是一个不错的
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