你好这位朋友： 人在抑郁的时候总是想办法让自己开心，越是强迫自己开心越是适得其反，最好在这个时候，让自己的思想安静，学会活在当下，不要给自己设立目标，就做简单的事情，吃饭、睡觉等等。严重抑郁会影响生活质量，需要借助专业心理咨询人员做疏导。
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