怎样治疗手脚冰冷？

把红枣、桂圆、生姜、红糖放在一起煮，煮沸后焖十分钟，盛出后服用，可以补气益血，告别体寒

李楠老师告诉你，皇帝内径中里说，阳者卫外而为固也，是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气，而阳气具有温养的功能，阳气不足就无法温暖人体，特别是四肢的末端。2气滞血液循环不好，气滞就是能量是够的，但是道路不畅通，能量运输不出去。

红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。 三七号称补血第一药，怕冷可以将三七花作为日常饮食泡水使用。三七花功能主治：生津止渴，提神补气，降血压，降血脂，减肥。因工作环境和压力而神经衰弱，精神抑郁、精力不足者 疲乏无力、力不从心，体重减轻食欲不振、怕冷、怕热、怕声、怕光、还常感到腰酸背痛或周身作痛，手脚麻木感、烧灼感或不自主的震颤跳动，胸闷不适、呼吸急促，情绪烦躁激动，失眠、早醒多梦等。 参考资料： http://www.yndkt.com/product/main_readnews.asp?id=1078

四种方法有利于缓解手脚冰冷：①饮食上多吃保暖食物；②日常可多运动促进血液循环；③临睡前克用艾叶或姜片水泡脚；④平时注意保暖，多晒太阳。

今天我教你们一个小动作，对缓解手脚冰凉有一定的作用。