上火一定要注意平常的饮食，多吃白色的食物，如银耳，山药，萝卜，梨……滋阴润燥 比较简单有效的方法 1，去药店买一点艾叶，泡脚，连续泡3-5天，它会把你的火泻掉，不管是实火还是虚火，然后吃什么都不会容易上火了 2，一定要多喝水，少吃辛辣刺激的食物 3，如果是实火的话，还可以去药店买黄连上清片，清火很快 4，用决明子泡茶喝，也可以用金银花泡茶喝，清凉解毒去火 5，已经出现的溃疡或红红肿去超市买漱口水，吃过东西就漱口，我用黑妹的漱口水，觉得挺舒服的，因为里面含有薄荷，可以杀菌消炎 试试吧，很有用
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