防狼三招先学会，男女都适用。 然后就多锻炼身体。跑步知道你坚持不了。引体向上，不会影响体形。
女子防身术非常实用，用来防身最好了，但是打架就不行了 个人觉得跆拳道不太好，跆拳道只适合身体素质好的人练习，再说打起来也不厉害，和武术比不了。 至于柔道和摔法...哎...没有一定的体重和力量还是免了吧，我的个子就很矮，我是学散打的，真正实战起来很难摔倒比你高大的对手的。你也可以学一下散打，挺不错的，我们班就有不少女生学的。 要是对传统武术感兴趣，那种武学其实都挺好的，支持中国武术！！！顺便说一下，干嘛非要打架呢....习武之人不要动不动就出拳头啊，呵呵....
练跑步，能锻炼脚力，同时也能强身健体，打架时出脚是正确的选择哦
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