初学游泳者学习泳姿的顺序怎样才最好？

一\\初学者学习游泳的顺序最好是：
蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳

其中：
自由泳速度最快。
蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。
蝶泳姿势最美，象美人鱼。
仰泳最省体力，适合自救。

二\\学蛙泳窍门：
手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。
腿－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。（想想青蛙）
配合－－手推水和脚蹬水交替进行。
换气－－学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。

初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后，脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。

\\初学者学习游泳的顺序最好是：
蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳

其中：
自由泳速度最快。
蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。
蝶泳姿势最美，象美人鱼。
仰泳最省体力，适合自救。

二\\学蛙泳窍门：
手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。
腿－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。（想想青蛙）
配合－－手推水和脚蹬水交替进行。
换气－－学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。

初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后，脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。
别怕喝水，喝多了就会了

1、狗刨式，最容易学。如果你不会，就把狗扔到水里面。看它如何游泳，跟着学就可以了。动作要领就是：手出去时候，尽量减少阻力，多试几次就会了，手回来的时候合拢，尽量增大阻力。
2、蛙泳，这个看游泳视频就会了。
3、仰泳，先找个潜水地方躺在水面上不要动。刚开始憋住气，等习惯面部露出水面后，可以开始呼吸。
游泳速成秘诀： 找一个朋友开船，把你带到水中间，然后要他乘你不注意把你推下水。这样你在求生本能下，很块就会学会游泳了。当然，你最好找一个会游泳的朋友过去。

看你是多大年龄了````如果是小孩子的话``就是初中之前的 建议先学自由泳,然后蛙泳 仰泳 蝶泳```这样,因为小孩子年龄小,关节比较灵活,先学自由泳比较快而且自由泳最省力``````如果是成人,骨骼已经定型的话建议先学蛙泳,然后是自由泳 仰泳 蝶泳`````成年人一般都会自学一些蛙泳,而且蛙泳对韧带要求比较低,对于没有从小拉过韧带的人来说相对好学一些````而仰泳对技术和身体位置的要求稍微高一些```蝶泳一向是最需要力量和最难游的泳姿,所以放在最后学````