在游泳时发生抽筋，一定要保持镇静不要惊慌，在浅水区或者离岸较近的地方，我们一定要立即上岸，擦干身体及时保暖，在深水区或者离岸较远时，应该一面呼救，一面采取自救措施，比如脚趾抽筋，我们可以将腿屈曲，向抽筋反方向，用力将足趾反复拉开扳直，如果是
游泳抽筋的自救办法，首先不能够惊慌，要保持冷静，要学会放松心情。另外抽筋的时候尽可能的采取仰泳的方式，可以用手慢慢地按摩下抽筋的部位。第三个方面尽可能地游到水相对比较浅的地方，或者是快速的游到岸边，或者是向旁边的人呼救，寻求帮助。
手脚有一只没抽筋，就摆动那一只手或脚，也能游泳
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024