产后一个人带孩子，得了腰肌劳损，我整天郁郁寡欢，总觉得自己快死了，我该怎么办，好难受？

女性非常不容易，特别是生孩子的女性，更是处于关键阶段。你得了腰肌劳损可能是因为产后长期静卧、静坐的关系吧，所以有必要经常活动一下，可以做做健身操之类的活动，以解病痛之苦。说你现在是处于关键阶段，就是因为现在有不少的产妇出现产后抑郁症，这种情况跟家庭的环境和亲人们的态度有一定关系的，那么如何避免呢？建议你不要长期待在一个地方，可以经常回娘家去，那里是你的堡垒，有父亲的疼爱，还有母亲的呵护，可以每天和小宝宝一起享受娘家给你带来的天伦之乐了。还有，如果婆婆待你不错的话，可以带着孩子去婆婆家，这个关键时候一定要呆在一个大环境里，家庭热闹的气氛可以让你分心，让你感到宝宝带给大家的快乐。再就是你要培养自己的兴趣，这样每天可以在精神层面上有所寄托，比如你对电视剧的兴趣，对文艺、体育的兴趣等等，这些都可以陪伴你过好每一天。一定要记住了，不要每天重复那几样事情，否则就像你现在这样每天郁郁寡欢。还建议你每天比较一下孩子的变化，设想一下孩子的未来，这样可以激励起你对生活的热情和对未来的向往。什么事情乐观者都是看好的一面，你也一定要做一个乐观者，在这个关键时刻也想想自己的亲人，他们是不希望你现在的这个样子的。好好的活着，为了孩子的幸福！

找个正能量的朋友带你做点小生意，微商虽然套路多，但是正能量还是很够，我跟你一样的时候做了一段时间小微商，开朗了很多

你这应该是产后抑郁，要学会自我调整，要告诉家人自己的烦恼，让他们理解你，帮助你，必要时寻求医生的帮助，一定要调整好自己，多想想孩子可爱的一年，等到两三个月后，孩子会笑了，会跟你互动了，你会觉得所以的辛苦都是值得的。我也是一位产后妈妈，孩子刚刚满月，我们一起加油吧！

产后抑郁症 我可是很开朗的 最会让人开心了 要不让我做你闺蜜

你应该是 产后抑郁了，找个心理医生调理调理。