一般认为吃橄榄油会比较健康一点，因为热量低。
吃一些天然的茶油，野生茶油是比较健康的，但是他比较贵
一般我们选择菜籽油或者橄榄油，还有一些山茶籽油，包括玉米油，菜籽油适合煎炸，橄榄油适合凉拌。
要吃的健康大豆油是最好的选择，它的营养物质非常丰富，多吃一些都没问题。
吃食用油最好多吃几种 不要总吃一种 植物油 如大豆油 菜籽油 瓜子油 花生油 等都非常健康，胡姬花的花生油非常的好吃
