莴笋、鸡肝(同食效果更佳)
莴笋炒牛肉丝深吸吸
游泳花生.南瓜.芝庥.莲子.猪蹄等
番茄
番茄含有丰富的果胶等食物纤维，让人有饱腹感，有利于促进新陈代谢，补充人体缺乏的维生素和矿物质，可防止胸部变形，促进胸部发育。
圆白菜
圆白菜中含有丰富的维生素E，补充充足的维生素E可以促使卵巢发育和完善，而卵巢是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，则会刺激乳房发育，所以吃圆白菜能促进青春期乳房发育，还能避免中老年后出现乳腺萎缩等作用。
花椰菜
花椰菜中维生素A含量丰富，有利于激素的分泌。同时花椰菜还含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，以及一般蔬菜中没有的维生素K，黄酮含量也很高，所以适合需要丰胸的女性多吃。
以上就是可以丰胸的蔬菜，不过蔬菜作用微乎其微，想要丰胸，最重要的是搭配口服波立挺营养素，坚持服用一段时间，就能调理疏通、激活乳腺，促进生长，从而起到丰胸的作用。
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